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爆发力的训练
爆发力就是做其他动作好多动作做不出来，其实不是力量不够，是爆发力不够而已。
下面我就来说说怎么练爆发力，腿的爆发力就是蛙跳，最好是跳起来那样，一次６０个，每天七组，具体时间自己定，手臂的爆发力基本上就是做单手俯卧撑，这样效果最好，一次１０个－５０不等。
练舞须注意的事项：
跳舞是体力工作，有是跳舞之前要准备好自己的音乐，护具各种东西，练动作的时候一定要听的音乐，学习去如何卡拍子，不要自己不听音乐跳，感觉很随意的样子，给你音乐的时候你就卡不住了，一定要听着音乐练习，要知道循序渐进，不要着急，盲目的练，避免受伤。
由于每个人的体质，理解能力，以及身体方面的差异，在开始练习街舞之前请先向本人询问一下，如何定制属于自己的练习方案和方法，本人可以提更适合你的训练计划书，这样可以更快的提高你的技术和体质。
练习街舞的同时，大家也要恶补一下必要的街舞知识，必须各个动作的叫法，街舞的发展史之类的，来提高自己的素质。由于每个人的体质素质不同，制定不同的锻炼计划效果更好，接下来希望大家都能够在走向街舞真正的训练之路，加油吧！
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