别错过黄金长高季这5种长高运动,对 [复制链接]

在这个科技日新月异的时代，我们变美变帅的机率大大增加，但是身高却在我们成年后就定型了，不能改变。如有冒险因为不满意身高而去增高，将无法承受未知惨痛的代价！

因此，我们要抓住孩子生长的三个*金时期，在营养、运动、睡眠多下功夫，长期坚持，发挥生长的最大潜力。

第一个*金阶段是胎儿期，这个阶段的身高发育，主要依靠吸收母体的营养，发育迅猛。

第二个身高*金阶段，为1岁之前，幼儿的进步身高增长很快。

第三个是青春期，一般来说，女孩是从10岁开始，直至18岁，男孩从11-13岁开始，直至21岁。青春期的发育过后基本定形，当然影响的因素也比较全面，营养，运动，睡眠等均不可忽视。

别错过“*金长高季”！这5种长高运动，对儿童长高最具促进作用！

长高运动第5名：游泳

游泳是一项很好的全身性体育运动，在游泳的过程中，四肢、躯干得到充分舒展，重力影响降低，游泳可以锻炼人们的心肺功能，重要的是许多重要关节如肩关节、膝盖、脚踝等不断得以延伸，还能加速新陈代谢，从而增强骨骼细胞活力，从而有助于长高。

长高运动第4名：羽毛球

羽毛球是一项全身运动，尤其是手臂的力量训练，而且，羽毛球需要经常跳来跳去，扣杀球，所以弹跳次数也不少，有利于孩子四肢伸展，促进骨骼成长。

长高运动第3名：篮球

打篮球需要跑、跳、投，易对骨骼产生爆发性刺激，骨骼肌作用在骨骼上产生纵向压力（垂直应力），对长骨软骨细胞增殖有着最为显著地作用，有利于身高增长。

长高运动第2名：排球

打排球时能对全身各个部分的肌肉进行锻炼，促进全身血液循环，保障骨骼肌肉和脑细胞得到充足的营养，促使骨骼变粗，骨质密度增厚、抗压抗折能力增强。

长高运动第1名：

平衡车运动

平衡车运动对孩子手、眼、脚的协调性的发展特别有效，其实就是对大脑发育的一个刺激，而且骑车还可以有效提高孩子的平衡能力和对身体的掌控能力。

而且骑车还可以锻炼孩子的呼吸肌和心肌，改善心肺功能，促进呼吸系统和心血管系统的发育。

这里尤其说一下儿童平衡车，它真是一件性价比非常高的运动好助手。孩子们的每一次滑行都是对速度、位移、距离的全新体验。

最重要的是：请相信我，没有孩子不爱平衡车。前几天给宝宝买了辆平衡车，立刻成了小家伙的心尖宠，现在已经成了上下幼儿园的必备“通勤”工具。每天都得叮嘱奶奶：“放学后，别忘了拿我的小绿”。

大家都知道，平衡车一般是没有脚踏的，它需要孩子用脚前蹬来移动车子，一旦不平稳的话，车子也容易侧翻摔跤，所以平衡车的要求是尽量做到轻量化。这款平衡车自身重量很轻，宝宝也能拎得动，即便是不小心侧翻砸在身上也不会很痛，设计得很人性化。

材质用料

这款平衡车采用3D一体成型设计，无焊接，尽量简易化、轻量化，让孩子骑行起来更加舒适自在；在用料方面也很讲究，质地比起一般的合金更加结实耐用，不易腐朽、变形，承重性更强，且种类也比铝合金轻，强度高更稳定，质量杠杠的。

平衡车各个部分做工很精细，轴承部分转动性能很强，滑行更顺畅，孩子竞速切弯时也更加顺滑，也比较省力哦。

细节做工

平衡车是比较考验孩子的身体协调性和方向感的，扶手部分做了防滑处理，这样即便宝宝的手心出了汗，也可以避免滑手侧翻，有效防止刹车脱手。

摸遍了车身的各个部分，发现都做了圆滑化处理，没有多余的棱角和毛边，不怕刮割到宝贝的娇嫩小手，使用起来更加安全。

坐感体验

坐垫柔软亲肤，弹力高不易滑丝，缓震效果好，宝贝坐上去也不怕会黏汗闷pp，坐垫还可以灵活调节高低，这样可以满足不同身高的宝宝骑行需求，保证孩子的脚可以够着地，从而骑车的时候可以更好发挥。

缓震性

孩子骑行的时候，如果缓震性差的话，晃悠得厉害，对小朋友的大脑发育会有影响，这款平衡车采用的是一体轮毂工艺，除了比较耐用耐磨以外，缓震性也相对提升了不少。

加宽橡胶轮胎着地面积更大，稳定性更高，经过柏油路、沙子路、石子路各种路段的时候也会更平稳，孩子骑行的时候，稳稳当当的，安全感十足，不会过分晃动颠簸，性价比爆棚了！

对于孩子来说，18个月可以尝试，2岁就可以只是监督了，5岁的宝宝完全就可以闭嘴了。当然，不管多大年龄的宝宝，一定要保证场地的空旷和孩子的安全。

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