实践证明，能够有效控制糖尿病患者血糖的措施有三个，那就是药物、饮食和运动，可见参加体育锻炼对糖尿病患者是多么的重要。
但有一些老年糖尿病患者，由于病程较长、已经发生了并发症或者罹患了其他慢性病，是不太适合过度运动的。
总结下来，出现了以下几种情况的老年糖尿病患者，是暂时不适合参加运动的：
1、经常出现低血糖现象的糖尿病患者;
2、血糖控制不佳，空腹血糖超过13.9毫摩尔每升的患者;
3、出现了糖尿病肾病、眼底病变、糖尿病足等严重并发症的患者;
4、静息心率超过每分钟次的患者;
5、血压过高，收缩压高于毫米汞柱的患者或者血压过低，收缩压低于90毫米汞柱的患者;
6、有胸痛、心悸、气短、全身乏力、关节疼痛的患者;
7、发现有肝肾功能异常的患者等。
除以上情况之外，糖尿病患者最好每周能够安排3次以上，每次30-60分钟的运动时间。
运动开始的时间最好安排在餐后1小时或者用药后1小时，睡前最好就不要运动了。运动的方式以快步走、慢跑等有氧运动为主，同时要主要场地的安全性。
糖尿病患者在开始运动的2周内，最好能够在运动前后测量一下自己的血糖。一方面可以监控运动降糖的效果，另一方面也可以预防低血糖的发生。
糖尿病患者参加体育锻炼，最需要防控的是低血糖的发生和身体的意外伤害。因此最好随身携带一些糖果，在运动之间做好准备活动，并且穿戴好必要的运动护具。
糖尿病患者还是将体育锻炼融入到日常生活中去，多做一些家务活也是很好的锻炼形式。如步行去购物、打扫一下室内卫生、侍弄一下花草或者宠物或者陪伴小孩子玩耍等。