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第1章训练前的准备
护脚
护脚的作用是保护脚及脚踝。大多数技击类的武术都会有与之相似的护具。护脚通常设有气孔，增加透气性，保持脚部的舒爽卫生。
踢靶
踢靶是供学徒练习跆拳道时训练脚法或拳法的用具。
道带
跆拳道腰带的作用是：一是束腰，使衣物更利落；二是不同的颜色象征着该运动员不同的跆拳道水平。
NO.03等级的划分
腰带的等级与系法
难易程度★
Step1级位
10级白带表示空白，意味着入门阶段。9级为白黄带。8级为黄带，表示大地，草木在大地生根发芽，意味着学习基础阶段。7级为黄绿带。6级为绿带，表示草木，成长中的草木，意味着技术的进步阶段。5级为绿蓝带。4级为蓝带，表示蓝天，草木向着蓝天茁壮成长，意味着进度达到相当高的阶段。3级为蓝红带。2级为红带，表示危险，已具备相当的威力，意味着克己和警告对方不要接近。1级为红黑带。
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