近段时间，网上掀起线上健身热潮，简单的健身活动为许多人的居家生活增添了乐趣。参加线上健身有哪些需要注意的文明礼仪？今天，文明君邀您一起学习。
您懂得，了解自身身体状况；
别忘了，选择开阔安全场地。
对没有运动习惯的人来说，参与运动健身前首先要了解自己的身体状况，有针对性地进行保护和调整，选择安全、平坦、开阔的场地进行锻炼。
您懂得，全面热身避免受伤；
别忘了，掌握要领佩戴护具。
运动前进行全面的热身，唤醒身体，提高代谢，避免肌肉拉伤，掌握动作要领，纠正运动姿势，听从专业人员指导，佩戴保护器具进行。
您懂得，方式强度因人而异；
别忘了，循序渐进科学运动。
健身的方式和强度因人而异，讲究循序渐进，选择科学有效的运动方式，训练负荷要适当，不要盲目从众、操之过急，以免造成伤害。
您懂得，规划时间控制音量；
别忘了，和谐邻里勿扰他人。
居家健身选择合适的时间，把握动作力度，控制音量，降低噪音，不要打扰到他人休息，相互理解，共同维护和谐友爱的邻里关系。
您懂得，充分放松缓解疲劳；
别忘了，坚持锻炼持之以恒。
运动结束后充分拉伸放松，减少乳酸堆积，缓解肌肉酸痛，持之以恒，养成坚持锻炼的良好习惯，强健体魄，磨练意志，提升身体素质。
不积跬步无以至千里；不积小流无以成江海。文明细节虽小却是“天大的小事”，唯有从点滴小事做起，我们才能让文明在全社会蔚然成风，文明才能真正成为一种感染力、凝聚力、推动力，进而升华为一种城市的名片，一种国家的形象，一种民族的精神。
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