伤病是竞技体育最大的敌人，竞技场上瞬息万变且强度大，运动员甚至会在没有发生任何身体对抗的情况下，也会受伤。
1月26日，鹈鹕队在:力克火箭的比赛中，球队全明星球员考辛斯在一次争抢篮板球的过程中，发力时突然伤到了左脚踝，他将球拨回界内时便只能以右脚着地。倒地后他几经尝试依然不能站起，之后他表情痛苦地躺在地板上，在队友们的搀扶之下才可站起身来返回更衣室。最终，考辛斯被诊断为左跟腱撕裂，将接受跟腱修复手术，将修养6支10个月，赛季报销。
1月29日，雷霆官方宣布了防守大将罗伯森的伤病情况。在1月28日雷霆:战胜活塞的比赛中，罗伯森原本想完成一次空中接力，但因为地板太滑，向后摔了出去。结果就是这一摔，让他起跳时准备发力的左膝受伤。最终，罗伯森被确诊左腿髌韧带撕裂，今日，他已完成左腿髌韧带撕裂的修复手术，赛季正式报销。
球星们的受伤是球迷和NBA最大的损失，对于球员来说更是如此。但伤病也是竞技体育的必然产物，因为任何体育运动都会对身体带来冲击，篮球因为巨大的对抗性和不确定性，更是对运动的挑战。
罗伯森和考辛斯，全部伤到了膝盖和脚踝，并且是在没有发生任何身体对抗的情况下。对于普通篮球爱好者而言，球星们的受伤，也是给自己平时的锻炼提个醒。因为膝盖和脚踝不仅是球员的伤病高发区，也是普通运动爱好者的伤病高发区。
需要给球迷的提醒是，要想避免伤病，不能纯粹依靠护具，最好的方法是增加膝盖和脚踝的力量，用肌肉去保护关节。
对于增加膝盖力量，最简单的方法就是静蹲。
背靠墙，双足分开，与肩同宽，逐渐向前伸，和身体重心之间形成一定距离，大概40-50公分。此时身体就同时已经呈现出下蹲的姿势，使小腿长轴与地面垂直。大腿和小腿之间的夹角不要小于90度。因为蹲得太深，会明显增加髌股关节的压力，也不对大腿肌肉力量产生强烈的锻炼效果。
在时间方面，一般每次蹲到无法坚持为一组，休息1到2分钟后进行下一组练习。每天课进行3至6组练习。
而对于增加脚踝力量，练习闭眼后的金鸡独立也是最简单和最偷懒的办法。
或者进行类似金鸡独立锻炼方式：挺胸挺腰，重心降低，单腿站立。之后，非支撑脚从后向前在空中慢慢划出半圆，再慢慢划回，此后双腿交换进行。15至20次为一组，每天三组，每组间隔1至2分钟。
这样可以增加脚踝力量和平衡性，同时也能锻炼整个膝盖周围的小肌肉群，一举多得。
重庆晨报记者包靖