哪家看白癜风的医院好 http://www.znlvye.com/去健身房的时候，总发现很多人都喜欢“裸奔”——不戴护具，尤其是护腕，总觉得这些护具不仅没有帮助，而且很不舒服，干脆光着膀子干就完了。殊不知训练过程中，很多无形的压力和无意间的失误，很有可能对你的腕关节造成损伤。戴护腕和不戴护腕竟然有这么大的差别！人体的腕关节，原本是可以做到前后左右一定程度的弯曲的，但是在重量训练的过程中，手腕若能始终保持中立位（包括从前后左右各角度看），就能极大减少腕部受伤的几率。但是如果健身者本身缺乏锻炼，肌肉力量不足，或者练习的重量过大超出承受范围，就有可能使手腕晃动，偏离中立位（即形成错误的姿势），也就可能导致腕关节受伤。而护腕的作用就在于，它可以帮助我们固定自己的腕部，确保姿势正确不变形，从而在一定程度上避免损伤。那么究竟一款好的健身护腕，需要具备哪几个特点呢？1、宽度适中健身护腕要能够同时包裹住手腕和手掌根部，如果你戴上护腕之后，手腕还是可以自由屈伸，手掌能弯到垂直手臂，如果不是你没有戴好，就是护腕太窄，覆盖面积不够大，需要换一副宽一点的护腕。2、拉力强劲很多人到买护腕的时候，都会试一下护腕的拉力，因为材质的不同，很明显就能感受到拉力的大小。拉力过小起不到保护作用，拉力过大则会过紧产生束缚，大部分人一般适合拉力在30N/M—60N/M左右，具体还要视个人情况而定。3、材质优异作为贴身穿戴的健身护具，材质也是非常重要的一点，尤其是在健身的时候，全身的毛孔都打开了，不良护具的毒素很容易侵害人体，那种直接能闻到刺鼻气味的建议直接扔掉。健身健身，当然是为了健康的身体，但如果因为没戴护具或者戴了劣质护具，反而威胁到自身的健康，那不是得不偿失吗？所以说，建议大家最好健身的时候都戴上一副优质又专业的护腕，绝对不要拿懒当作借口，如果你连一副护腕都懒得戴，那你的健身之路又能坚持多远呢？（图片来自网络）