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TUhjnbcbe - 2025/1/21 16:39:00
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会运动的孩子更聪明!运动真的能改变大脑,提高孩子的智商。

为什么?因为运动可以产生多巴胺、血清素与正肾上腺素,而三者都是可以促进学习效率的神经传导物质。

多巴胺会给孩子带来的愉悦情绪体验,一个孩子情绪好了,那么他学习起来也更加轻松和投入。血清素则和记忆有直接的关系,血清素的增加将会带来更好的记忆力,提高学习效率。正肾上腺素可以使一个人的专注力增强。

现在我们来盘点一下那些能促进大脑发育,特别适合孩子的运动,这4项运动可让孩子变聪明!

一、游泳

游泳能让孩子的肌组织得到锻炼,加速肌组织的血液循环,从而促进肌肉的发育和生长。而且水能对外周血管起到按摩作用,通过游泳可以让孩子的心脏得到更好的锻炼。同时也有利于骨骼系统的灵活性和柔韧性,让关节得到伸展,让骨骼的生长更有动力。

实践表明如果一个人每周坚持4-6天,40分钟以上的游泳煅练。三个月后,他的入睡时间会比游泳前缩短至少一半,而且睡眠时长会延长近一个小时,睡眠质量更是比一般人要高。

而这正好给大脑足够的休息时间,除了让海马体长出更多细胞外,还能在记忆里、注意力等认知功能方面得到提升。

二、爬山

爬山和游泳一样,可以很好地增强孩子的心肺功能,锻炼孩子的体力,提升孩子的内腔能量。此外,它还能促进大脑双侧分化,锻炼肌力,肌耐力,帮助孩子在课堂上保持正确坐姿并持续较长时间。

再者,让孩子多多登山远眺近看,对于孩子眼部肌肉的锻炼非常有益,有助于孩子视觉广度,灵活调焦等多项视觉功能的提升,而视知觉,正是孩子学习的靠山。所有认知性的学习,都离不开视知觉的参与。比如:视觉广度好的孩子,看书一目十行,学习效率自然更高!

三、羽毛球——对视力和颈椎有好处

羽毛球最早发源于14到15世纪,18世纪后才逐渐成型。羽毛球在我国也是比较普及的运动项目,并且我国在世界羽毛球领域也取得了不俗的成绩。

羽毛球是典型的有氧与无氧运动相结合的运动项目,这就意味着经常打羽毛球具有良好的减肥效果。这对于一些体重超标、又不爱跑步的孩子来说,可能是个更好的选择。

打羽毛球时,我们要紧盯球的位置和方向,对于孩子而言,这可以有效缓解长时间看书写字而带来的眼睛疲劳。打羽毛球时我们要经常做抬头向上看的动作,而这对缓解颈椎疲劳也有好处。

非专业羽毛球对场地的要求不高,有块空地即可。并且羽毛球是双人项目,可以让孩子和家长一起玩,这样也能增进我们与孩子之间的感情。

四、平衡车运动

这里尤其说一下儿童平衡车,它真是一件性价比非常高的运动好助手。孩子们的每一次滑行都是对速度、位移、距离的全新体验。最重要的是:请相信我,没有孩子不爱平衡车。前几天给宝宝买了辆平衡车,立刻成了小家伙的心尖宠,现在已经成了上下幼儿园的必备“通勤”工具。每天都得叮嘱奶奶:“放学后,别忘了拿我的小绿”。

大家都知道,平衡车一般是没有脚踏的,它需要孩子用脚前蹬来移动车子,一旦不平稳的话,车子也容易侧翻摔跤,所以平衡车的要求是尽量做到轻量化。这款平衡车自身重量很轻,宝宝也能拎得动,即便是不小心侧翻砸在身上也不会很痛,设计得很人性化。

材质用料

这款平衡车采用3D一体成型设计,无焊接,尽量简易化、轻量化,让孩子骑行起来更加舒适自在;在用料方面也很讲究,质地比起一般的合金更加结实耐用,不易腐朽、变形,承重性更强,且种类也比铝合金轻,强度高更稳定,质量杠杠的。

平衡车各个部分做工很精细,轴承部分转动性能很强,滑行更顺畅,孩子竞速切弯时也更加顺滑,也比较省力哦。

细节做工

平衡车是比较考验孩子的身体协调性和方向感的,扶手部分做了防滑处理,这样即便宝宝的手心出了汗,也可以避免滑手侧翻,有效防止刹车脱手。

摸遍了车身的各个部分,发现都做了圆滑化处理,没有多余的棱角和毛边,不怕刮割到宝贝的娇嫩小手,使用起来更加安全。

坐感体验

坐垫柔软亲肤,弹力高不易滑丝,缓震效果好,宝贝坐上去也不怕会黏汗闷pp,坐垫还可以灵活调节高低,这样可以满足不同身高的宝宝骑行需求,保证孩子的脚可以够着地,从而骑车的时候可以更好发挥。

缓震性

孩子骑行的时候,如果缓震性差的话,晃悠得厉害,对小朋友的大脑发育会有影响,这款平衡车采用的是一体轮毂工艺,除了比较耐用耐磨以外,缓震性也相对提升了不少。

加宽橡胶轮胎着地面积更大,稳定性更高,经过柏油路、沙子路、石子路各种路段的时候也会更平稳,孩子骑行的时候,稳稳当当的,安全感十足,不会过分晃动颠簸,性价比爆棚了!

对于孩子来说,18个月可以尝试,2岁就可以只是监督了,5岁的宝宝完全就可以闭嘴了。当然,不管多大年龄的宝宝,一定要保证场地的空旷和孩子的安全。

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