摔伤、扭伤是最常见的儿童外伤性疾病，常发生在运动、玩耍和日常生活中，好发于肘关节、腕关节、膝关节、踝关节处以及四肢等部位。受伤后及时有效的处理，可以避免病情加重，有利于早日康复。
儿童摔伤、扭伤时，家长该怎么办？
1、家长立刻对受伤儿童进行简单的检查，确定受伤部位，判断伤情并给予限制活动，检查时动作要轻柔。
2、受伤部位出现肿胀时，可给予抬高，用毛巾包着冰块冷敷10分钟，但注意皮肤不能直接与冰块接触，以免冻伤。
3、受伤部位出现外观畸形、疼痛剧烈时，可就地取材，可以用木棍、木板、长的硬纸板等简单的临时固定。
4、出现皮肤出血时，可用干净的纱布或者毛巾按压止血。
5、忌用手去揉按受伤部位，以免加重损伤。
6、自行处理医院去就诊。
如何预防儿童出现摔伤、扭伤？
1、运动前需做好准备活动。运动时佩戴好护具，特别是在篮球、自行车、滑板、轮滑等激烈运动时尤其重要。运动强度要适量。
2、保持生活、活动场所的地面干燥，桌角可使用防碰角保护套。
作者:庄鸿志/医院
审稿：颜长护/医院
指导专家：
王传林/医院
刘斯/医院
陈庆军/医院
刘珵/医院
中国医学救援协会动物伤害救治分会专家组