置身于白茫茫的雪地里，挥杆飞舞，自由驰骋，听着雪橇划过雪道的响声，偶尔掠过雪镜的雪花，享受从山顶到山脚极速滑落的畅快感，是这项运动赋予的至高乐趣。冬季滑雪已经受到越来越多人的喜爱，非常富于挑战性的体育运动。近些年随着冬奥热，滑雪装备的普及化，以及滑雪场的“遍地开花”，曾经是“小众运动”的滑雪逐渐“飞入百姓家”。
想要体验到冬季滑雪带来的乐趣，必须要了解最基本的滑雪技巧以及常识，才能在体验的同时实现健身锻炼的效果。毕竟，滑雪是一项时尚的休闲运动，也是高危险性体育项目：每年滑雪季节都会发生一些大小事故，轻则骨折流血，重则残疾甚者失去生命。
不要让滑雪场成为“夺命场所”
在年，国家体育总局等5个部门将滑雪（高山滑雪、自由式滑雪、单板滑雪）、游泳、潜水、攀岩四个项目列为第一批高危险性体育项目。当从雪道高处冲下时，滑雪者的时速甚至可以飙到80到90公里左右，不亚于一辆高速行驶的汽车，如果以这样的速度发生意外，后果可想而知。
奥运会雪上空中技巧亚军李妮娜曾在接受《北京晨报》采访时表示：“滑雪是一项对参与者有运动基础要求的运动，在正式滑雪前应该对基础知识进行了解。建议大家有条件，要先去了解雪鞋、雪板，尝试在平地上走路，去适应并了解这些运动器材。”也有人认为，自己只是偶尔体验，“瞎滑”也没问题。但对于初学者而言，提前的准备或许稍显繁琐但却是安全的保证。
和足球、篮球这些更为普及的运动项目相比，滑雪的危险性天生就要高上不少。因为其行进速度较快，因此一旦发生碰撞，后果往往较为严重。不过只要有心，滑雪的危险也可以最大程度避免，怕就怕初学者对危险性认识不够，把自己置于风险之中而不自知。
初学者必须知道这些
提前做热身，滑雪前科学合理的热身可以最大程度地减少急性损伤和慢性损伤的发生。通过慢跑、原地高抬腿、原地开合跳让血液循环在全身加速起来,从而使心血管系统和神经系统得到充分调动。其次，通过动态拉伸让肌肉充分收缩、放松,减少肌肉组织的粘滞性,让全身的肌肉没那么容易拉伤。
带好安全护具，滑雪前一定要戴好安全护具，如头盔、手套、护腕、护肘、护踝、护膝等。身上不要携带尖锐物品，以免摔倒后划伤、扎伤。在装备上初学者也不可掉以轻心，头盔、护膝、护臀缺一不可，同时也不要抠门购买质量较差的护具，这可能会让保护效果大打折扣。
向两侧摔倒，滑雪前要做准备活动，否则关节囊、滑膜、韧带与肌肉没经过任何预热而马上进入应急状态，易埋下受伤隐患。如果感觉自己要摔倒了，应迅速扔掉雪杖，双手环抱在胸前，用臀部向两侧摔倒。
保持距离，初学者在滑雪时，要注意与他人保持一定的间距，以免碰撞。人员较多时应调节和控制好速度，不要过快过猛，滑雪不怕摔，就怕撞，因此万不得已时要学会先摔倒。
切忌盲目求快，初练滑雪应注意循序渐进，量力而行。建议请滑雪教练进行初级技术指导，在未达到一定水准时，切勿擅自到技术要求的学区去滑雪，以免发生意外。
累了适度休息，滑雪是一项非常耗费体力的有氧运动，所以要合理安排时间，如何体力达到极限，要立刻停止滑雪适度休息，切勿因体力不支造成动作变形而受伤。
不要把滑雪当“玩票”
在冬季运动项目迎来春天的当下，滑雪得到了越来越多的