今天给大家分享几个常见的关于腰痛治疗的误区，希望你们能少踩坑，腰健康！
误区一：一腰疼就去按摩
许多人觉得腰痛就去按摩馆子按一按，有的人觉得按完好多了，但也时常有新闻报道按腰按成骨折的！腰疼的原因有很多种，盲目按摩有可能加重病情甚至损伤脊椎神经。因此在按摩前先查清病因，已明确自己是否适合按摩治疗。
误区二：长期卧床腰就会好
对于腰痛急性发作期，可以通过良好的体位来缓解，但是较长时间的卧床休息会导致腰椎问题越来越严重，还可能延误病情！对于慢性的腰突患者来讲，医生大多会说注意静养，但这并不是叫你回家往床上躺着，而是不宜有太剧烈或者过度的运动。如果只是属于轻度的腰椎间盘突出，打太极、散步、仰卧模拟蹬车、游泳等，可以促进血液循环，改善肌肉痉挛。误区三：长时间戴护腰等护具
在急性疼痛时，可以戴护具保护腰椎的稳定性，但也不是长久之计。因为任何外源性的护具对我们自身都有一定的缺点，我们的腰椎需要周围的肌肉，韧带等组织保护，若太依赖于外界护具，肌肉的控制能力和稳定性下降，以后护腰就再也摘不掉了。