快开学了
被“神兽”折磨了两个月的宝妈们
要开始欢呼雀跃了
但是开学=生病
也成了家长们最担心的魔咒
“秋老虎”凶猛
昼夜温差大，流感高发
初秋气候干燥
也是呼吸道传染病的高发期
而开学后同学们的密切接触增多
也在一定程度上为病菌传染带来了便利
流感
普通感冒不传染，症状较轻，2-3天会好转。流感则会通过飞沫、人与人接触、污染物接触而快速传播。常突然起病，畏寒高热，体温可达39℃～40℃，多伴头痛、全身肌肉关节酸痛、极度乏力、食欲减退等全身症状，发病3～4天后体温逐渐消退，症状好转，完全恢复常需1～2周。
手足口病
大多由柯萨奇病毒A16型及肠道病毒71型引起。感染途径包括消化道，呼吸道及密切接触传播。急性起病，发热、口痛、厌食、口腔黏膜出现疱疹或溃疡，位于舌、颊黏膜及硬腭等处为多，也可波及软腭，牙龈、扁桃体和咽部。
轮状病毒感染
轮状病毒肠炎在秋季高发，被称为“秋季腹泻”。主要经粪—口或口—口传播，亦可通过水源传播或呼吸道传播。
轮状病毒性腹泻的症状包括发烧、呕吐、腹痛以及无血色水样腹泻，多为白色米汤样或黄绿色蛋花样稀水便，有恶臭，不含血或黏液，症状可持续3—9天。
结膜炎（红眼病）
多是分泌物、接触物传染。患者眼睛有异物感、烧灼感、眼睑沉重、分泌物增多，当病变累及角膜时可出现畏光、流泪及不同程度的视力下降。轻微的可以自愈，重症需使用抗生素药物治疗。
有以上四种病症时
最好及时看医生，谨遵医嘱
眼下还是疫情防控期
为降低感染几率，确保自身的健康
开学前应备好防控物资
(口罩、消毒液、体温计、碗筷等)
做好多方面防备从而降低传染风险
做到少聚集，不扎堆
坚持“个人防控四要”
在做好个人防护的同时
一旦有发热、干咳、咽痛等呼吸道症状
要及时就医
如有与高风险人员接触
和到高中风险地区旅行的经历
要提醒医生
更换环境、季节变化会造成学生原有免疫系统支持不够，导致生病。以下7招可增强孩子免疫力，少生病。
按时接种疫苗
当宝宝接种疫苗之后，免疫系统和疫苗就会对抗，此时身体会有轻微变化，下次再遇到类似病毒和病菌时将轻而易举的消灭。
合理安排休息时间
睡眠低于6小时，会导致体内淋巴细胞减少28%，免疫细胞减弱28%，从而降低人体免疫力所以保证孩子每天最佳睡眠时间10个小时左右。
正确洗手
每次洗手持续时间应不少于20秒，注意幼儿宣传的“湿、搓、冲、捧、擦”五步洗手法。但也不宜过度清洁，免疫力一旦适应了过于清洁的环境，就会下降。
按体温增减衣物
秋季早晚凉，中午热，注意根据温度及时增减衣物，小马甲是不错的选择，方便脱穿，还可保护孩子腹背。
规律运动
每天坚持有规律的体育锻炼和户外运动不少于1小时，可以更好的适应天气变化。避免骤冷骤热时出现不适。
SPORTS
不同年龄段的孩子适合哪些运动？
-6岁
最好选择温和的运动，比如：跳绳、踢球、滑梯等。
-8岁
适合做一些需要配合力量的运动。比如：拔河、蹦床、骑单车等。
-12岁
可以适当增加一些对抗性的运动，能够帮助孩子强健体魄。例如乒乓球、羽毛球、篮球等竞技体育运动。
家长需要注意的是，一定要给孩子佩戴好护具，做好防护应急措施，避免受伤。
多摄入富含脂肪酸（EFA）的食物
健康的脂肪酸EFA，如DHA、AA，可以保证细胞有效工作，也有利于白细胞抵抗致病原。富含EFA的食物包括：添加DHA、AA的配方奶粉；深海鱼，如鲱鱼、鲑鱼都是很好的辅食选择。
多摄入富含维生素C的食物
VC可提高身体抵抗力，减少免疫系统被病菌侵袭。每天给孩子搭配2-3种水果，5种以上颜色鲜亮的蔬菜，摄入丰富的维生素C。
多摄入富含优质蛋白质的食物
蛋白是我们人体的生命基础，因此不管是夏季还是秋季，都应该保证优质蛋白的充分摄取。比如鸡蛋、瘦肉、鱼、乳制品及豆制品等，秋季是一个增液养津的特殊时段，因此适量的增加一些蛋白质可提高人体的免疫功能。