篮球是一项非常普及的运动项目，也是广大体育爱好者非常喜欢的运动项目，10个人可以打，8个人可以打，6个人可以打，甚至1个人也可以打，这就是篮球的魅力，它会让爱好者们为之迷恋，为之疯狂，为之挥洒汗水，那么打篮球之前要注意什么呢
大家都知道，想要长期的进行篮球这项运动，就要远离伤病，伤病是痛苦的，也是无奈的，严重的伤病有时会把人的心理彻底击垮。
我就以广大业余爱好者的角度来说，首先我们要先了解到打球时发力比较多容易受伤的部位是哪些，脚踝、膝关节、韧带、腰部、肩关节、肘关节、手腕和手指，这些关节都是容易出现伤病的，但是大部分原因是打球之前没有做准备活动。
首先要做到的就是克制自己，特别是野球场上，刚到场就直接上去打了，都觉得刚开始我慢慢打，先活动活动再发力，但你的对手有可能已经热身完毕，火力全开，而你也不得不拼尽全力去防守，去进攻，去对抗，在这时你受伤的几率就会大大增加。打球前先把各个发力关节活动一下，活动时稍微加点力，其实用不了几分钟时间，但你的收益会非常明显，至少会让你的伤病几率大大的减少，我想每位一位篮球人都知道这个规律，最难的还是控制自己，还有就是曾经如果受过伤，虽然好了但还是建议佩戴适当的护具来保护自己。
大家都是斗志昂扬的来到球场展现自我，也不想带着伤病灰头灰脸的回家吧，所以说爱惜自己的身体至关重要，它会和你的篮球梦一起展翅飞翔！