中国最好白风医院 http://www.jk100f.com/m/血友病是常见的血液疾病，往往会因为凝血因子缺乏经常导致出血的症状。有些患者症状比较严重，动不动就会突然自发出血。由于血友病存在出血的风险，一些患者始终不敢进行运动锻炼，就怕加重疾病。这也导致血友病患者往往会因为缺乏运动而更容易出现摔伤和骨折的情况。那么血友病到底能不能运动锻炼吗？在很早的时候，医生是建议血友病人不能进行运动的，避免出血的风险，但是有病人，长期不运动，对身体的影响反而更大。事实证明，确有病人的确需要一定量的运动，但是科学的运动才能够避免出血风险不断增加，只要能够保证血友病人不在运动的过程中造成损伤，也就可以在增强体质的同时，保证对疾病的控制。血友病病人应该如何运动？1、选择合适的运动做好准备血友病人在运动之前一定要选择好运动方式，因为每一种运动都存在一定的风险，只有选择适合自己的运动方式，才能够有效的锻炼身体。一般还需要根据病人的体质而定，如果患者有一定的锻炼基础就可以进行常规的有氧运动以及力量训练，如果患者体质比较虚弱，则建议从小幅度的锻炼开始。除此之外，运动的时候患者自身以及家属都需要了解运动以及出血情况的急救方法以备不时之需。2、做好准备工作即便是身体素质较好的血友病人，在运动之前要做好准备工作，有些运动是存在风险的，尤其是运动量较大的，所以需要提前准备好护具，并且可以在运动之前做一些热身，这样你就不容易在运动的过程中损伤到身体。由于血友病还会造成关节部位的出血，这种情况会引起关节肿痛，并且影响到活动功能，做好热身才能够减少造成关节出血的可能性。如果血友病症状严重，还能够提前使用药物来进行控制，使用凝血因子就是很好的一种方法，在锻炼的时候保持凝血因子的浓度，也就能避免损伤。3、坚持运动一旦进行运动最好就长期坚持，因为血友病人的身体素质较差，如果不能长期坚持运动，那么偶尔的运动，对于身体反而是会造成损伤的。尤其是有氧运动，想要通过这种运动方式来改善体质，就一定要坚持下去，三天打鱼两天晒网的情况是绝对无法提高体质的。4、充分了解运动方式想要进行锻炼的血友病人，最好充分了解一下各种运动的方式，并不是要进行比较剧烈的活动才能算作是运动，有的时候做一些简单的事情能够锻炼到身体这同样也是一种良好的运动方式。如果血友病人能够充分的掌握运动的知识，也就不愁在生活中找不到运动的方法。血友病人是完全可以进行运动的，但是运动的前提是不对身体造成损伤，如果太过于急迫想要锻炼身体而造成了局部出血加重病情，这样是得不偿失的。预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇