新兴县实验小学开展
“在国旗下讲话”系列活动
蓝天下，迎着初升的晨曦，我们举行庄严而又隆重的升旗仪式。看，护旗手迈着整齐的步伐，满怀热情走向升旗台。升旗仪式结束后，一（3）班何艾熹同学在国旗下作了讲话，她发言的主题是“保护眼睛，预防近视”。她建议大家做到以下几点：
1、多做有益眼睛的活动。如：眼保健操、跑步、打球、踢毽子等。
2、读书、写字姿势要端正。不要躺在床上看书，也不要在走路或坐车的时候看书。
3、不要在光线微弱的地方或者强烈的阳光下看书、写字。
4、不要长时间地看电视或者玩电脑和手机。
5、要保证充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲劳、保持视力的重要因素。
6、要养成良好的饮食习惯。不挑食，不偏食，多吃一些对视力有益的蔬菜、水果和粗粮，少吃含糖份高的食品。
撰稿：彭秋玲
排版：陈秋思
编辑：梁洁霞
审核：伍秋娴
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