做为一个物理医治师，不少运鼓动喜爱在竞赛前让我帮他们贴胶布，不管是保守的硬性胶布，仍然年奥运会后名气大噪的弹性胶布，在运鼓动心中，能把新伤旧患一次性给全贴上了，才气够放心竞赛。
1即使你适才受伤，然则由于某些缘故，你一定挂花上阵。那末行动贴布和护具能够束缚关节的行动幅度，添加关节的不变性，协助你连续竞赛。
2然则，寰球上没有免费的午饭。当你操纵贴布或许护具去添加关节的不变性，同时或许也会殉国他的伶俐性。
有些好友习惯在赛前比足踝用贴布包得很紧，防范扭伤。确实，由于足踝得行动幅度削减，不变性升高，运鼓动觉得较量平安。然则，当他在赛事种腾跃，急停，或蓦地转变方位得功夫，由于足踝伶俐性下降了，压力简单迁徙到其余地点，囊括膝盖和足底，或许引发其余伤患题目。
3善用贴布，但不要依赖上贴布！即使你的关节不变性不够，物理医治师会透过渐进式的神经肌肉熬炼(neuromusculartraining)，协助你琢磨关节的反映。肉体是很奥秘的，当你的关节须要不变性，你的神经系统会饬令肌肉立即收紧。当关节须要伶俐性，神经系统会调动肌肉的张力，令关节伶俐地行动。收紧和放松，在电光火石之间就会产生。是以，你的神经反映，即是最佳的伤患防备机制。
4若果你受伤患搅扰，不要单单依赖行动贴布和护具去不变你的关节。物理医治师会透过专科的评价和熬炼，引发你自己的防备机制，琢磨你的神经肌肉反映。自然，即使伤患未齐全全愈却要实行较为剧烈的学习或竞赛，符合的贴布和护具是能够协助运鼓动更有决心肠在场上表现！
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