岁月不饶人。年纪一大，身体上各种小毛病都开始暴露。很多中老年人都开始出现“关节响是怎么回事”这样的问题。现在我就为大家简单介绍一下关节响的原因，和几种日常保护关节的方法。
关节响是怎么回事：
1.随着年纪增大，关节上的软骨或半月板会被磨损，骨骼之间缺少了“润滑剂”直接摩擦，就会产生关节响的症状。
2.关节响也可能是因为有炎症。一些人年轻时候因为工作原因得过肩周炎，但也没注意保养，上了年纪以后就很有可能出现抬胳膊肩关节响、肩膀酸痛的情况。
3.脚踝关节响可能是扭伤。一般这种情况受伤的都是韧带。平时走路姿势不对、鞋不合脚、地面不平，都会导致韧带受伤。
如何防止关节响？如何保护关节？
1.服用适量含氨糖和钙等成分的保健品
服用氨糖保健品是保护关节的一种方式。因为氨糖是组成软骨的重要成分。及时补充氨糖可以维持软骨健康，为关节增加“润滑剂”，避免骨骼直接磨损。氨糖保健品有很多，推荐试试旭福益节。这是一个很不错的保健品品牌，专业做关节健康的。平常再吃一些维生素，蛋白粉，补充骨骼必须的营养物质，对关节健康很有益处。关节健康了，就不会产生“关节响是怎么回事”这种疑问了。
2.使用护具，保卫关节健康
到了一定年纪，关节会比较脆弱，容易受伤和受凉。所以要使用护具或贴膏药让关节保持一定的温度，避免关节受伤。市面上各种各样的护具和膏药，其实只要能帮助关节保温，就都可以。天和骨通贴膏、加拿大的Robax的发热护腰、日本的KIRIBAI桐灰护膝贴，以及日本久光制药的久光膏药都不错。你也可以根据自己的习惯挑选护具和膏药。重点是要为关节保暖。
3.减少负重，减轻对关节的压力
减少对关节的压力，也是保护关节，远离“关节响是怎么回事”的困扰的重要一步。很多人不注意给关节减重，比如经常拎一大堆东西、做家务时长时间蹲着，或者爬楼，这些都会给膝关节造成很大的负担。大家一定要注意减少关节的负重。拿重物和楼梯爬上爬下的活尽量交给年轻人代劳。尽可能减轻对关节的压力，防止关节磨损加重。
4.关节响声持续，医院拍片检查
如果就算你好好休息、注意养护膝盖，但还是被关节响是怎么回事的问题所困扰，医院进行检查，确定关节病因。因为关节响或者疼痛的问题也有可能是因为感染导致的，或者关节磨损太严重，需要更加专业的医疗方式来进行治疗。