在日常生活中，很多人为了保持一个撩妹的身材，每天坚持运动，坚持健身房举铁，虽然过程又累又苦，但不凡有很多人收获了一个很好的身体素质，不仅靓眼，而且力量十足，强大的力量也让我们成为普通人眼中的“特殊”群体，笔者就是这其中的一员，但也有很多在这条道路上半途而废的，或许他们也想一条道走到头，但迫于身边的种种因素而不得不放弃，那么是什么愿意导致的呢？
健身是一项危险系数很高的运动，稍有不注意就会对身体造成一定的损伤，最终无法继续走下去，这时可能就会有人说，我健身多少年也没受伤，但事实就是这样，平时健身动作不太标准，导致某些部位发生轻微的受损或者扭伤，虽说这点小毛病当时感觉没什么大碍，小毛病累积起来就是大毛病，这时身体就不允许你在继续训练。
训练过度
运动过度是非常多见的一种情况，基本上每个健身者都会有训练过度的时候，只不过是自己不知道已经训练过度罢了，训练过度后就会对训练产生排斥感，不想去训练，身体免疫力也会降低，睡眠质量很差，心里容易出现烦躁感等，这些情况都是训练过度的表现，所以这时就需要停止训练，给自己放几天假让身体充分恢复一下，当以上情况都消除后再去健身训练。
关节受伤
出现关节受伤主要是那些训练时采用大众量的健身者身上，高强度的训练，动作稍微有点不标准就会导致关节受伤的发生，笔者前几天就出现了这种情况，负重深蹲时稍没注意，把老腰给伤了，一周了还没恢复过来，所以再进行高强度训练时一定要做好防护措施，最好是佩戴一些护具，既然选择了健身，就不要去节省护具那点银子。
肩部撞击症
肩部撞击症又称肩峰下疼痛弧综合征，是由于肩关节活动时肩峰下间隙与喙肩穹摩擦、撞击造成的，属于慢性肩部疼痛综合征，当身体出现这种情况那就危险了，这种病一般只会发生在中老年身上，严重时需要手术治疗，但由于健身训练需要用手抓取很多大重量的器械作肩关节外展活动，由于重量过大加大了肩关节外展活动的阻力，导致很多年轻健身者患有此病，由于属于慢性病很难被发现，当肩部出现不适时，医院检查。
每天健身身体应该越来越好才对，当身体变差时可能就是以上三种原因导致的，这时就应该放下手中的铁疙瘩回家休息，毕竟身体是革命的本钱，健身本就是为了拥有健康的身体，那么健身已经影响了健康继续下去不是适得其反了吗。
那么当你身体出现不适之后，你还会继续健身吗？